Een goed ingerichte werkplek voorkomt klachten en verhoogt je productiviteit. Hieronder vind je de minimale eisen én praktische tips voor elke werkplek, gebaseerd op de Arbowet en ergonomische normen.
📐 Afmetingen & ergonomie (volgens de norm)
Onderdeel
Toelichting
Bureau
Minimaal 120 × 80 cm werkblad. Dit is de wettelijke ondergrens volgens de Arbowet voor een ergonomische werkplek.
Werkbladhoogte
Standaard bureaus zijn 74–76 cm hoog. Verstelbare bureaus bieden een bereik van 62–82 cm voor optimale zithouding.
Zithoogte stoel
Verstelbaar tussen 40–51 cm. Zorg dat je voeten plat op de grond staan en je knieën in een hoek van 90°.
Zitdiepte stoel
Bij voorkeur verstelbaar tussen 38–48 cm. Laat ongeveer een vuistbreedte ruimte tussen knieholte en zitting.
Armleuningen
Minimaal in hoogte en breedte verstelbaar. Voor optimaal comfort zijn 3D of 4D armleuningen aanbevolen.
Norm bureaustoel
Moet voldoen aan de NEN 1335 norm. NPR 1813 is geschikt voor extra verstelbereik en langere gebruikers.
Zit-sta bureau
Elektrisch verstelbaar tussen 68 en 125 cm. Bevordert afwisseling tussen zitten en staan gedurende de werkdag.
🧭 Ruimteplanning per werkplek
Onderdeel
Richtlijn
Totale werkplekruimte
1,8–2,5 m² per werkplek, inclusief bureau, stoel en bewegingsvrijheid.
Achter de stoel
Minimaal 80–100 cm vrijhouden om gemakkelijk op te kunnen staan of achterlangs te lopen.
Tussen bureaus
Minimaal 120 cm loopruimte tussen de voorkanten van bureaus voor comfortabel passeren.
Zijkant stoel tot muur
Minstens 60 cm ruimte voor vrije beweging en eenvoudig aanschuiven.
Plaatsing bureau
Bij voorkeur met daglicht van opzij en zicht op buiten, voor een prettige werkomgeving.
🏠 Extra tips voor thuiswerkplekken
📏 Minimale ruimte thuis: Zorg voor minstens 1,5–2 m² rondom je thuiswerkplek. 💡 Verlichting: Tussen 500–1000 lux. Geen schittering of schaduw. 💻 Laptopstandaard + extra scherm: Plaats je schermrand(en) op ooghoogte. ⌨️ Los toetsenbord en muis: Polsen recht, scherm op 50–70 cm afstand. 🔁 Afwisseling zit-sta: Gebruik een zit-sta bureau voor dynamisch werken (indien mogelijk).
